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　　关于阿斯汤加Vinyasa瑜伽系统

和其他瑜伽类型不一样，阿斯汤加是唯一一个接近原貌和几乎完整地被传承下的体系。

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为什么阿斯汤加有如此魔力？

不同于其他流派，阿斯汤加是以99%的练习+1%的理论的实操性教授体制著称，阿斯汤加没有教课书，没有填鸭式的道理，老师的示范和纠正就是教材，学生的身体就是笔记。也正因为阿斯汤加是口口相传，越接近源头，就越纯正。正因为如此，阿斯汤加传承要求的老师非常严格，根据掌门人的规定，只有授权2级全部体式的老师才有资格做培训，在国内活跃真正符合总院规定的导师只有几个，其中可以用华语教学的水平最高的就是Ethan老师。

阿斯汤加有一个像舞蹈一样固定顺序，按照次序快频率地变化体式，直接帮助排出大脑追求刺激和新鲜的惯性；产生的热量系统性的创造了一个身体变化的温床, 阿斯汤加的魔力就在于他能让平凡的人，通过长期和一致性的历练，内在的能量不断地凝聚，最后强大到可以让初学者每一颗躁动的心，在见到你的第一眼，都会自然而然地臣服下来，就如同你最初见到大师。

　　你看到了一串念珠，瑜伽体势就像念珠上的珠子一个挨一个地，你反覆的练习着体势，就像你反射性的数着珠子，所以效果就停留在身体层面上。

　　你不见得能看到隐藏在珠子与珠子当中的那根线，除非你细心地将珠子一颗颗的拨动；

　　瑜伽体势也是如此，当专注练习体势到一个阶段，你终究会觉查到里头的那根线，那么贯穿整串念珠的线是什么？维持整套体势的整体性又是什么？

　　阿斯汤加工作坊安排

　　五天的工作坊包含：

　　1、Asana体势练习-完整一级体势练习与二级前半体势练习

　　2、Pranayama调息法练习

　　3、冥想引导练习

　　4、体势顺位调整(受伤的练习调整)

　　每日课程安排：

7:30~10:00 晨间体势练习：八支瑜伽第一级口令引导练习或Mysore

10:30~11:00 Pranayama调息法导引

11:00~11:30 静心冥想引导

13:30~16:00 体势顺位调整

　　【以上为计划课表，实际上课时间以场馆告示为准】

　　关于导师

　　Ethan Lee

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　　Ethan是 Ashtanga阿斯汤加瑜伽的印度总院KPJAYI二级授权导师，2008年起持续至今在印度Mysore跟随Sharath学习八支瑜伽，2011年在Sharath老师的祝福之下被给予二级授权。10年的瑜伽练习及沉淀使得Ethan老师总是给人安全、沉稳的气场和能量！同时也是台湾及大陆第一位取得这项资格的导师。

　　Ethan老师2015年的夏天从台湾来到大陆教学阿斯汤加，先后在北京梵音和上海Pure Yoga作为晨课的主课导师 （这两家瑜伽馆分别是北京和上海阿斯汤加课的领先店）。 对于内陆城市来说，Ethan老师的到来掀起一股积极的Ashtanga yoga练习能量及热潮，因为老师将传承、精髓及八支的意义教授给每个学生，不论是教学多年的老师还是刚接触瑜伽的初学者，老师辅助的双手像被施了魔法准确的有效的帮助了每一个练习者！而这背后是Ethan老师用10多年时间的自我练习所沉淀来的，在八年往返印度Mysore的学习当中，Ethan从其导师Sharath Jois身上体认到成为一位八支瑜珈老师，不仅需要充份的练习，同时更需要具备更多的智慧。这种智慧让Ethan在教学当中，能利用不同的方法导引学生的潜能，并在享受瑜珈练习的当下不受伤。Ethan 认为八支瑜珈在适合的指导师带领导之下，不只是适合各种的年龄层，更不会局限於性别的差异。上过他的课後，你会发现学习瑜珈提高的不仅是身体与肢体上的协调度，更重要的瑜珈提高了自我抗压的能力瑜珈的修练能帮助普世大众，用更多的智慧来处理并渡过人生当中的低潮。

　　老师说他认为，练习最有趣的地方在于，在每日的相同练习当中，寻找着各种小小的发现，以及观察自我“开心” “烦躁”等心情的变化

　　有时候，你感觉到今天的呼吸挺顺畅的！或者，今天的右侧腿部比左侧腿部僵硬, 有时候，也会遇到完全超乎自己预期的事情，而这些时刻，也许就是更接近内在的平静灵性层面。这种平静的感受，随着日积累的练习出现的时刻也慢慢的增多。

　　课程安排和学费

　　作坊时间：2017年4月29日-5月3日

　　工作坊地址：山东省济南市经十西路凯旋中心写字楼1606

　　工作坊费用：4600元

　　阿斯汤加瑜伽之路粉丝特别价：3800元（2017年4月10日前）

　　详情和报名咨询加微信： yogabooks

　　更多的瑜伽学习课程可以点下面课程标题

大型瑜伽会议活动 （点击下面链接了解详情）

第三届H.O.P.E.中国瑜伽峰会，北京钓鱼台国宾馆，大会主题： 科学管理美丽，5月20-5月22日

YONION - 2017年厦门瑜伽艺术生活节（厦门4月13-4月16日）

阿斯汤加培训 （点击下面链接了解详情）

阿斯汤加大师级导师，白衣女侠Dany Sa的阿汤启蒙师傅Clayton Horton系列培训，3月-8月4个模块，深圳

二级授权老师Oliver David (太原，4.24 - 5.6)

二级授权老师Dani Ceccarelli (广州，4月5日-9日； 西安4月12日- 16日）

阿斯汤加瑜伽整月培训，Jaja伍甄老师，海南三亚，3月27日 - 4月27日

阿斯汤加Vinyasa瑜伽工作坊，华文授课最高级别授权 (二级）老师Ethan Lee, 济南，4.29-5.3

瑜伽教师培训（点击下面链接了解详情）

名师Gio 莊樂泉领衔RYT200小时国际标准瑜伽教师培训4月班，风格：阿奴萨拉+流瑜伽，4月20日-5月12日，常州

IKYA国际儿童瑜伽学院专业师资团队授课，深圳，3.12-3.20

孕妇瑜伽导师瑜伽联盟认证：产前与产后瑜伽师资培训 - 国际通用标准RPYT证书, 深圳，六月

TRIVENI瑜伽教师培训2.0（美国瑜伽联盟200小时教培证），上海，3月26-4月24

特色主题工作坊（点击下面链接了解详情）

瑜伽体式外星人Jani Jaatinen中国工作坊， 广州（4.14-4.16），上海（4.21-4.23）

女神洪蕾老师，6+1七天悬吊瑜伽+普拉提培训， 上海，4.10 -4.16

“当解剖遇见序列编排”第2季，李哲＋多多，6.2-6.4，上海

Triyoga (三瑜伽）国际认证基础150导师培训周末班，深圳

正念瑜伽（止语）5日静修营，4月29-5月3日，广东深圳湾出发->海丰莲花山生活度假村

新加坡The Yoga Mandala宁波站3月- 中英双语儿童瑜伽，孕产妇瑜伽，倒立与手臂平衡，运动/健身复原特色工作坊

教过麦当娜和Sting的名师邓肯王的战士瑜伽艺术流 （青岛，5月29-31）

Tymi Howard巴克提瑜伽工作坊，昆明， 4月14-16日

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